|
|
| ÅÀÒãÉÛÄÁÉ ÔÀÒÃÄÁÀ ßÏËÉÈ ÌÃÄÁÀÒÄÏÁÀÛÉ. ÚÏÅÄËÉ ÅÀÒãÉÛÉÓ ÛÄÌÃÄ ÓÀàÉÒÏÀ ÙÒÌÀ ÜÀÓÖÍÈØÅÀ-ÀÌÏÓÖÍÈØÅÀ. | |
| 1. ÃÀßÄØÉÈ ÆÖÒÂÆÄ. ÈÅËÀÆÄ 1-2 áÄËÄÁÉ ÀßÉÄÈ ÁÏËÏÌÃÄ ÃÀ ÛÄÉÓÖÍÈØÄÈ äÀÄÒÉ ÝáÅÉÒÉÈ. ÈÅËÀÆÄ 3-4 áÄËÄÁÉ ÃÀÖÛÅÉÈ ÃÀ ÀÌÏÉÓÖÍÈØÄÈ ÐÉÒÉÈ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 2. ÃÀßÄØÉÈ ÆÖÒÂÆÄ. áÄËÄÁÉ ÌÏáÀÒÄÈ ÉÃÀÚÅÉÓ ÓÀáÓÀÒÛÉ ÃÀ ÌÏÀÈÀÅÓÄÈ ÌáÒÄÁÈÀÍ. ÛÄÀÓÒÖËÄÈ ßÒÉÖËÉ ÌÏÞÒÀÏÁÀ 4-ãÄÒ ÄÒÈÉ ÌÉÌÀÒÈÖ- ËÄÁÉÈ ÃÀ 4-ãÄÒ ÌÄÏÒÄ ÌÉÌÀÒÈÖËÄÁÉÈ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 3. ÃÀßÄØÉÈ ÆÖÒÂÆÄ. áÄËÄÁÉ ÌÏÀÈÀÅÓÄÈ ÔÀÍÉÓ ÂÀÓßÅÒÉÅ. ÈÅËÀÆÄ 1-2 ÄÒÈÃÒÏÖËÀà ÌÏáÀÒÄÈ ÈÀÅÉ, ÔÄÒ×ÄÁÉ ÃÀ áÄËÉÓ ÌÔÄÅÍÄÁÉ. ÈÅËÀÆÄ 3-4 ÃÀÖÛÅÉÈ. ÌÏÞÒÀÏÁÀ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 2-ãÄÒ, ÒÀÝ ÉÈÅËÄÁÀ 1 ÅÀÒãÉÛÀÃ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 4. ÃÀßÄØÉÈ ÆÖÒÂÆÄ. ÈÅËÀÆÄ 1 ÌÀÒãÅÄÍÀ áÄËÉ ÃÀ ÌÀÒÝáÄÍÀ ×ÄáÉ ÄÒÈÃÒÏÖËÀà ÀßÉÄÈ 450 ÊÖÈáÉÈ. ÈÅËÀÆÄ 2-3-4 ÍÄËÉ ÌÏÞÒÀÏÁÉÈ ÃÀÖÛÅÉÈ. ÉÂÉÅÄ ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ ÌÀÒÝáÄÍÀ áÄËÉÈ ÃÀ ÌÀÒãÅÄÍÀ ×ÄáÉÈ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 5. ÃÀßÄØÉÈ ÆÖÒÂÆÄ. áÄËÄÁÉ ÌÏÀÈÀÅÓÄÈ ÈÀÅØÅÄÛ, ÌÀÒãÅÄÍÀ ×ÄáÉ ÌÏáÀÒÄÈ ÌÖáËÉÓ ÓÀáÓÀÒÛÉ ÃÀ ÂÀÛÀËÄÈ. ÉÂÉÅÄ ÌÏÞÒÀÏÁÀ ÛÄÀÓÒÖËÄÈ ÌÀÒÝáÄÍÀ ×ÄáÉÈ. ÒÀÝ ÉÈÅËÄÁÀ 1 ÅÀÒãÉÛÀÃ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 6. ÃÀßÄØÉÈ ÆÖÒÂÆÄ. áÄËÄÁÉ ÌÏÀÈÀÅÓÄÈ ÈÀÅØÅÄÛ. OÏÒÉÅÄ ×ÄáÉ ÌÏáÀÒÄÈ ÌÖáËÉÓ ÓÀáÓÀÒÛÉ 450 ÊÖÈáÉÈ ÃÀ ØÖÓËÄÁÆÄ ÃÀÚÒÃÍÏÁÉÈ ÂÀÀÓÒÉÀËÄÈ ÁÏËÏÌÃÄ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 7. ÃÀßÄØÉÈ ÆÖÒÂÆÄ. áÄËÄÁÉ ÌÏÀÈÀÅÓÄÈ ÈÀÅØÅÄÛ. ÏÒÉÅÄ ×ÄáÉ ÄÒÈÃÒÏÖËÀà ÌÏáÀÒÄÈ. ÈÅËÀÆÄ 1 ÀßÉÄÈ ×ÄáÄÁÉ äÀÄÒÛÉ, ÈÅËÀÆÄ 2 ÌÏáÀÒÄÈ. ÈÅËÀÆÄ 3-4 ÃÀÖÁÒÖÍÃÉÈ ÓÀßÚÉÓ ÌÃÄÁÀÒÄÏÁÀÓ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 8. ÃÀßÄØÉÈ ÆÖÒÂÆÄ. áÄËÄÁÉ ÌÏÀÈÀÅÓÄÈ ÔÀÍÉÓ ÂÀÓßÅÒÉÅ. ÈÅËÀÆÄ 1-2 ÀßÉÄÈ ÂÀÌÀÒÈÖËÉ ÌÀÒãÅÄÍÀ ×ÄáÉ 450 ÊÖÈáÉÈ ÆÄÌÏÈ ÃÀ ÂÀÛÀËÄÈ ÂÀÍÆÄ. ÈÅËÀÆÄ 3-4 ÃÀßÉÄÈ ÃÀ ÃÀÖÁÒÖÍÃÉÈ ÓÀßÚÉÓ ÌÃÂÏÌÀÒÄÏÁÀÓ. ÉÂÉÅÄ ÛÄÀÓÒÖËÄÈ ÌÀÒÝáÄÍÀ ×ÄáÉÈ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 9. ÃÀßÄØÉÈ ÆÖÒÂÆÄ. ÈÅËÀÆÄ 1 ÌÏáÀÒÄÈ ÌÀÒãÅÄÍÀ ×ÄáÉ ÃÀ ÃÀÃÄÈ ÌÀÒÝáÄÍÀ ×ÄáÉÓ ÌÖáËÆÄ. ÈÅËÀÆÄ 2 ÌÀÒãÅÄÍÀ ×ÄáÉ ÂÀÌÀÒÈÄÈ ÃÀ ÈÅËÀÆÄ 3-4-5-6 ÍÄËÀ ÃÀÖÛÅÉÈ. ÉÂÉÅÄ ÌÏÞÒÀÏÁÀ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ ÌÀÒÝáÄÍÀ ×ÄáÉÈ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 10. ,,ÌÀÊÒÀÔÄËÀ". ÃÀßÄØÉÈ ÆÖÒÂÆÄ. ÂÀÌÀÒÈÖËÉ ×ÄáÄÁÉ ÀßÉÄÈ ÆÄÌÏÈ, ÂÀÛÀËÄÈ ÂÀÍÆÄ ÃÀ ÛÄÌáÅÄÃÒÉ ÌÏÞÒÀÏÁÉÈ ÂÀÃÀÀãÅÀÒÄÃÉÍÄÈ. ÚÏÅÄËÉ ãÅÀÒÄÃÉÍÉÓ ÛÄÌÃÄ ÝÅÀËÄÈ ×ÄáÉ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 11. ,,ÅÄËÏÓÉÐÄÃÉ". ÃÀßÄØÉÈ ÆÖÒÂÆÄ. ÌÏáÀÒÄÈ ×ÄáÄÁÉ ÌÖáËÉÓ ÓÀáÓÀÒÛÉ ÃÀ ÛÄÀÓÒÖËÄÈ äÀÄÒÛÉ ßÒÉÖËÉ ÌÏÞÒÀÏÁÀ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 12. ÃÀßÄØÉÈ ÌÖÝÄËÆÄ. áÄËÄÁÉ ÌÏÀÈÀÅÓÄÈ ÍÉÊÀÐØÅÄÛ. ÈÅËÀÆÄ 1-2 ÄÒÈÃÒÏÖËÀà ÌÏáÀÒÄÈ ×ÄáÄÁÉ ãÄÒ ÌÖáËÉÓ, ÛÄÌÃÄ ÊÏà-ßÅÉÅÉÓ ÓÀáÓÒÄÁÛÉ. ÈÅËÀÆÄ 3-4 ×ÄáÄÁÉ ÂÀÛÀËÄÈ ÃÀ ÃÀÖÁÒÖÍÃÉÈ ÓÀßÚÉÓ ÌÃÂÏÌÀÒÄÏÁÀÓ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 13. ÃÀßÄØÉÈ ÌÖÝÄËÆÄ. áÄËÄÁÉ ÌÏÀÈÀÅÓÄÈ ÍÉÊÀÐØÅÄÛ. ÈÅËÀÆÄ 1-2 ÀßÉÄÈ ÂÀÌÀÒÈÖËÉ ÌÀÒãÅÄÍÀ ×ÄáÉ ÆÄÌÏÈ ÃÀ ÈÅËÀÆÄ 3-4 ÃÀÖÛÅÉÈ. ÉÂÉÅÄ ÛÄÀÓÒÖËÄÈ ÌÀÒÝáÄÍÀ ×ÄáÉÈ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 14. ÃÀßÄØÉÈ ÌÖÝÄËÆÄ. áÄËÄÁÉ ÌÏÀÈÀÅÓÄÈ ÍÉÊÀÐØÅÄÛ. ÈÅËÀÆÄ 1-2 ÂÀÉÆÍÉØÄÈ ÉÓÄ, ÒÏÌ áÄËÄÁÉ ÍÉÊÀÐÓ ÀÒ ÌÏÛÏÒÃÄÓ ÃÀ ÌÖáËÄÁÉÈ ÄÚÒÃÍÏÁÏÃÄÈ ÉÀÔÀÊÓ. ÛÄÉÓÖÍØÄÈ ÝáÅÉÒÉÈ. ÈÅËÀÆÄ 3-4 ÃÀÖÁÒÖÍÃÉÈ ÓÀßÚÉÓ ÌÃÂÏÌÀÒÄÏÁÀÓ ÃÀ ÀÌÏÉÓÖÍÈØÄÈ äÀÄÒÉ ÐÉÒÉÈ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 15. ÃÀßÄØÉÈ ÌÖÝÄËÆÄ. áÄËÄÁÉ ÌÏÀÈÀÅÓÄÈ ÍÉÊÀÐØÅÄÛ. ÈÅËÀÆÄ 1 ÂÀÉÆÍÉØÄÈ ÉÓÄ, ÒÏÌ áÄËÄÁÉ ÍÉÊÀÐÓ ÀÒ ÌÏÛÏÒÃÄÓ ÃÀ ÌÖáËÄÁÉÈ ÄÚÒÃÍÏÁÏÃÄÈ ÉÀÔÀÊÓ. ÛÄÉÓÖÍØÄÈ ÝáÅÉÒÉÈ. ÈÅËÀÆÄ 2-3 ÂÀÜÄÒÃÉÈ ÀßÄÖË ÌÃÂÏÌÀÒÄÏÁÀÛÉ. ÈÅËÀÆÄ 4 ÃÀÖÁÒÖÍÃÉÈ ÓÀßÚÉÓ ÌÃÂÏÌÀÒÄÏÁÀÓ ÃÀ ÀÌÏÉÓÖÍÈØÄÈ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 16. ,,ÌÄÒÝáÀËÉ~. ÃÀßÄØÉÈ ÌÖÝÄËÆÄ. áÄËÄÁÉ ÌÏÀÈÀÅÓÄÈ ÔÀÍÉÓ ÂÀÓßÅÒÉÅ. ÈÅËÀÆÄ 1-2 ÄÒÈÃÒÏÖËÀà ÀßÉÄÈ ÆÄÌÏÈ ÔÀÍÉ, áÄËÄÁÉ ÃÀ ×ÄáÄÁÉ ÃÀ ÂÀÛÀËÄÈ ÏÃÍÀÅ ÂÀÍÆÄ. ÈÅËÀÆÄ 3-4 ÃÀÖÁÒÖÍÃÉÈ ÓÀßÚÉÓ ÌÃÂÏÌÀÒÄÏÁÀÓ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
| 17. ÃÀßÄØÉÈ ÌÖÝÄËÆÄ. ÈÅËÀÆÄ 1 ÛÄÀÓÒÖËÄÈ ÌÏÞÒÀÏÁÀ "ÌÄÒÝáÀËÉ". ÈÅËÀÆÄ 2-3 ÂÀÜÄÒÃÉÈ ÀÙÍÉÛÍÖË ÐÏÆÀÛÉ. ÈÅËÀÆÄ 4 ÃÀÖÁÒÖÍÃÉÈ ÓÀßÚÉÓ ÌÃÂÏÌÀÒÄÏÁÀÓ. ÅÀÒãÉÛÉ ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. | |
| 18. ÃÀßÄØÉÈ ÌÖÝÄËÆÄ. ÛÄÀÓÒÖËÄÈ ÝÖÒÅÉÈÉ ÌÏÞÒÀÏÁÀ, ÓÖÍÈØÅÉÓ ÂÀÈÅÀËÉÓßÉÍÄÁÉÈ. ÂÀÉÌÄÏÒÄÈ 8-ãÄÒ. |  |
ÌÏÊËÄ ÉÓÔÏÒÉÀ |
ÞÉÒÉÈÀÃÉ ÌÉÌÀÒÈÖËÄÁÄÁÉ |
ÌÉÌÃÉÍÀÒÄ ÐÒÏÂÒÀÌÄÁÉ |
ÐÖÁËÉÊÀÝÉÄÁÉ |
ÊËÉÍÉÊÄÁÉ | ØÅÄËÌÏØÌÄÃÄÁÀ | ÏÁÏËÈÀ ÈÀÅÛÄÓÀ×ÒÄÁÉ | ÐÒÏÄØÔÄÁÉ ÃÀ ÀØÔÉÅÏÁÄÁÉ | ×ÉÍÀÍÓÖÒÉ ÌáÀÒÃÀàÄÒÀ | ÓÀÊÏÍÔÀØÔÏ ÌÏÍÀÝÄÌÄÁÉ
Copyright © 2001-2003 The GENESIS Association
|